这种情况可能是阳虚体质，阳虚则体内阳气不足，难以抵御寒冷，吃寒凉食物易导致湿气内生，从而出现全身瘙痒。祛湿可从饮食、运动、起居、药物、中医理疗等方面入手。 1.饮食：多吃温热食物，如羊肉、桂圆等，少吃生冷寒凉。 2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进血液循环和新陈代谢，帮助排湿。 3.起居：注意保暖，避免长时间处于潮湿环境。 4.药物：可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸、附子理中丸等药物祛湿。 5.中医理疗：如艾灸、拔罐，通过温热刺激和疏通经络来祛湿。 总之，要改善这种体质和祛湿，需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，这种情况应该是个人体质的问题，可以用些祛湿中药或参考一下食疗方案：如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等，或者平时坚持喝冶丽祛湿饮品。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。

你好，出现瘙痒一般不是湿导致，可见于过敏引起，可以口服赛庚啶等抗过敏药物治疗。祛湿可以用薏仁米煎水喝，可以去除湿气。