无症状且无不适时，可通过饮食补充营养，增强体质。如摄入优质蛋白、富含维生素和矿物质的食物、膳食纤维丰富的食物等。 1. 优质蛋白：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，富含人体必需的氨基酸，有助于维持身体正常机能。 2. 维生素：新鲜的蔬菜和水果是维生素的良好来源，如橙子富含维生素 C，胡萝卜富含维生素 A。 3. 矿物质：坚果类食物含有丰富的矿物质，如核桃富含锌、镁等。 4. 膳食纤维：全谷物如燕麦、糙米，能促进肠道蠕动，维持肠道健康。 5. 其他：豆制品如豆腐，含有植物蛋白和多种营养成分；菌菇类如香菇，富含多糖等有益成分。 总之，饮食的均衡和多样化对于维持身体健康至关重要。但需注意，饮食调整应根据个人体质和健康状况进行，如有特殊情况，建议咨询医生。

你好，引起血小板减少的原因很多，如骨髓生成血小板不足、白血病、再生障碍性贫血、阵发性睡眠性血红蛋白尿、酗酒、巨幼细胞贫血、某些骨髓疾病等，所以要去医院先检查清楚病因，才可以对因治疗，建议去当地的三甲医院就医.