脚后跟长骨刺是常见的骨科问题，可通过贴药或泡脚来缓解疼痛，如氟比洛芬凝胶贴膏、骨通贴膏、活血止痛膏等，也可用红花、艾叶、花椒等中药泡脚。但具体效果因人而异，建议在医生指导下选择。 1. 氟比洛芬凝胶贴膏：具有镇痛、消炎的作用，能有效减轻骨刺引起的疼痛和炎症。 2. 骨通贴膏：有祛风散寒、活血通络的功效，对缓解脚后跟骨刺疼痛有一定帮助。 3. 活血止痛膏：能活血化瘀、消肿止痛，适用于骨刺导致的局部疼痛。 4. 中药泡脚：红花可活血化瘀，艾叶能温经散寒，花椒有祛湿止痛之效。将它们煮水后泡脚，能改善局部血液循环，减轻疼痛。 5. 注意事项：使用贴药时，要注意观察皮肤有无过敏反应。中药泡脚时，水温不宜过高，避免烫伤。 脚后跟长骨刺引起的疼痛，可先尝试上述贴药或泡脚方法。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便获得更合适的治疗方案。

正常来说根骨骨刺等疾病建议最根本的治疗方法就是行针刀治疗的上述情况如果症状严重的话建议行针刀治疗。同时建议口服状骨关节丸和补充钙剂等