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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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对于减肥的相关的一些问题你好,对于减肥而言,控制卡路里的摄入很重要,平时吃东西的时候,吃热量少的,还有加强体育锻炼,节制饮食,要有积极的心态
2015-12-21 18:39
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过体育锻炼,控制饮食减肥,这样比较健康。你好,建议你每天坚持一定量的运动,多吃水果蔬菜,早午饭正常吃,晚饭水果代替,祝您健康。
2015-12-22 04:43
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,这个减肥不是一二天的事情的,另外就是这个120是否超重还是需要结合身高来判断的,及时计算下自己的体重指数如果体重指数不是明显的超标,正常的不需要刻意的减肥,另外就是这可以考虑选择控制油腻高脂肪的食物,适当的运动来减肥
2015-12-22 06:12
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导:您好,减肥不要急于求成,是要慢慢的减肥。多运动参与体育锻炼,这样可以消耗热量。此外,还应控制饮食,注意饮食以清淡为主。平时可以少吃,适量减少。不要食用油腻性的食物,不要食用高糖的食物。宜食粗粮,杂粮类的食物,多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物
2015-12-22 10:17
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