脑子总想不开心的事，情绪低落，没兴趣且有时感到害怕，可能由心理压力、神经调节失衡、激素变化、性格因素、环境影响等所致。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，若长期得不到缓解，容易导致情绪问题。 2.神经调节失衡：大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等分泌异常，会影响情绪的调节。 3.激素变化：例如甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，可能出现情绪低落等症状。 4.性格因素：内向、敏感、悲观的性格，在面对挫折时更易产生消极情绪。 5.环境影响：长期处于压抑、紧张的环境中，也会对情绪产生不良影响。 出现这种情况，不必过度焦虑。应积极调整心态，保持良好的生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。

你好：想不开心的事，当然会心情不好；而心情不好，也容易想不开心的事；这是相辅相成的。那想法瞬间出现那不是我们能控制的，可要不要延续这个想法，那是我们能决定的啊；如果我们把曾经不开心的事情做出新的解释，赋予新的意义，那或许就是开心的事情了；所以，这不是什么复杂的问题，是自己的应对方法的问题。改变啊，不沉浸其中，做出新的解释和理解，或者停止，想点开心的事情，或者做点什么事情。如果不改变，偶然就成了必然；如果善于改变，必然也就是偶然了。懂我的意思吗？

心理分析：你好，根据你的情况，最近不好的思想占据了你的大脑，你应该多出去走动走动，让自己好好的放松，不要想些不好的事。心理指导：你应该多出去散散心，让自己轻松愉快的生活，心情不好很正常，但是你不可以经常这样，你要让自己多一些积极乐观的想法，多与人交流交流。

需要考虑抑郁症，抑郁症是以情绪低落为主要表现，出现思维迟缓，兴趣下降，乐趣丧失，悲观厌世，度日如年，饮食差，食欲差，性欲低下，夜眠差。持续时间至少14天以上，需要排外躯体疾患所致，精神活性物质及非成瘾物质所致。建议当地医院就诊，完善精神科检查，以明确诊断。如果考虑抑郁症，需要给予抗抑郁剂治疗，心理治疗。有条件使用无抽搐电休克治疗。

你好，你这种情况如果持续两周以上，出现不开心、情绪低落、对什么都不感兴趣的话，那么可能存在抑郁症的可能。请问你对自己的自我评价如何呢？有没有消极情绪呢如果你的情况不严重的话，主要可以是心理治疗，可以采取放松疗法等。注意调节自己的心态，如果严重的话及时的去医院诊疗。