提高 4 岁女童抵抗力可从均衡饮食、充足睡眠、适度运动、良好卫生习惯、预防接种等方面入手。 1. 均衡饮食：保证孩子摄入各类营养，包括蛋白质（如鱼肉、鸡肉、豆类）、维生素（新鲜蔬菜和水果，如橙子、菠菜）、矿物质（如牛奶中的钙）等。 2. 充足睡眠：每天保证 10 - 13 小时的睡眠时间，有利于身体恢复和免疫系统发育。 3. 适度运动：进行适合孩子年龄的运动，如散步、玩耍等，增强体质。 4. 良好卫生习惯：勤洗手，避免接触感染源，保持居住环境清洁通风。 5. 预防接种：按时接种疫苗，如流感疫苗等，预防相应疾病。 总之，提高孩子的抵抗力需要家长从多方面关注和努力，帮助孩子养成良好的生活习惯，增强自身免疫力。

多带宝宝到户外运动、晒太阳，让宝宝保持好的情绪，规律的睡眠，多用温水给宝宝洗浴，在家里经常开窗通风，爸爸、妈妈经常跟宝宝做做小游戏，可以锻炼宝宝的身体，给宝宝补充日常所需的营养，均衡的饮食，这些都能提高宝宝的抵抗力。

给他弄点牛初乳吃吃吧，牛奶粉也要买含益生菌的

小技巧1：多喝白开水--保持黏膜湿润。小技巧2：不要吃得过饱--避免脾胃负担过重。小技巧3：不必过于干净--形成免疫记忆。小技巧4：抚触--改善宝宝的血液循环。

你好！娃经常感冒发烧！并且感冒了不容易好都是娃免疫力不好引起的！我建议你可以给娃吃匹多莫得颗粒提高免疫力就可以！这个效果比较好！