出现记忆力减退、思想不集中等抑郁症状，伴有社交恐惧、自卑、逃避付出等情况，可能与心理、环境、性格等多种因素有关，如神经递质失衡、成长经历、不良习惯、错误认知、社交障碍等。 1.神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质紊乱可能导致情绪和认知问题。可通过药物调节，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。 2.成长经历影响：长期备受关注和溺爱，面对挫折时适应能力不足。需调整心态，重新审视过往经历。 3.不良习惯形成：依赖网络赌博排解寂寞，进一步加重心理问题。应戒除不良习惯，培养健康爱好。 4.错误认知存在：害怕付出，从怕麻烦到恐惧生活。需转变思维，树立积极的人生态度。 5.社交障碍困扰：自卑、害怕社交，影响正常生活。可通过心理治疗和社交训练改善。 综合采取药物治疗、心理调整、改变不良习惯、纠正认知和社交训练等方法，有助于改善现状。但治疗过程可能较长，需要保持耐心和信心，必要时应及时寻求专业帮助。

并不能排除外伤造成的暂时性不适。内在不太和谐，导致心理健康下降，虽然很痛苦，即使是神经症（心理疾病）也不可怕。但需要做一段心理康复治疗，并帮助你成长，提升心理免疫力。网络求治即可。