运动或走路后出现腿酸疼、膝盖内侧浮肿、腿沉，可能是运动损伤、关节炎、滑膜炎、下肢血管疾病、腰椎间盘突出等原因引起。 1. 运动损伤：运动强度过大或姿势不当，导致肌肉、韧带拉伤，产生疼痛和浮肿。应休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢。 2. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激可引起关节及周围组织症状。治疗包括药物治疗（如塞来昔布、美洛昔康、双氯芬酸钠）、物理治疗等。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，造成关节积液、肿胀。治疗有休息、抽取积液、药物治疗（如滑膜炎颗粒）等。 4. 下肢血管疾病：如下肢静脉曲张、深静脉血栓等，影响血液循环，导致腿部不适。治疗方法包括穿弹力袜、药物治疗（如迈之灵、地奥司明）、手术等。 5. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起下肢放射性疼痛、沉重感。治疗有卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12）等。 出现运动或走路后腿酸疼、膝盖内侧浮肿、腿沉的症状，建议及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，运动要适量，注意保护关节和下肢。

这种情况一般常因为肌肉损伤炎症引起疼痛不适，可以局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物

关节肿胀疼痛：中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪,合而为病入络,流注关节阻遏气血,风邪水湿乘虚而入,侵犯郁于筋脉使其经络闭塞,闭者不通,不通则疼,疼久者必痛,痛久必结,结久者必肿,肿久者必热,这就是阴阳失调,脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理.根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.中医的疗法是以调理微循环为主,只要微循环畅通了经络筋脉就会散结,症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议中医膏药外敷,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之.作用与原理：由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.膏药对症：滑膜炎,膝盖积水,腘窝囊肿,关节红肿疼痛等疾.通过膏药外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除肿痛而达治愈目的.不明之处可随时咨询.祝早日康复!