20 多岁青年静坐时经常不自觉晃腿，可能是习惯问题、心理因素、神经系统问题、微量元素缺乏或某些疾病导致。 1.习惯问题：长期养成的不良习惯，可能在特定情境下不自觉表现出来。可通过自我提醒和刻意纠正来改善。 2.心理因素：如焦虑、紧张等情绪，通过晃腿来缓解内心压力。需要调整心态，必要时寻求心理辅导。 3.神经系统问题：例如帕金森病、特发性震颤等，会引起肢体不自主运动。需进行神经系统检查，明确诊断。 4.微量元素缺乏：如缺钙、镁等，可能影响肌肉和神经功能。可通过饮食补充或服用钙剂（如碳酸钙 D3 片）、镁剂（如硫酸镁口服液）等。 5.疾病因素：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进，代谢加快，也可能出现这种情况。治疗需针对原发疾病，如使用抗甲状腺药物（如甲巯咪唑片）。 总之，出现这种情况应引起重视，先尝试自我调整，如果症状持续或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因后采取相应的治疗措施。

你儿子这种情况，常常是一种无意识的动作。建议当孩子出现这种无意识的动作时，提醒他一下。这样，多提醒几次，慢慢就会改变的，不需要特殊治疗。