您好!减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;便秘的原因很多,主要是明确诊断,对症治疗;建议您不要长时间服用泻药,长期滥用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低,即使肠内有足量粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,会导致顽固性便秘.另外还要养成良好的饮食和排便习惯,平时多运动,有助于增加肠道蠕动功能,这些都有助于缓解症状.祝您早日康复!

您好!针灸减肥是通过刺激穴位,调整中枢神经系统功能,加快基础代谢率,以提高脂肪循环,生产热量,使积存的脂肪消耗掉,达到减肥的目的.就减肥原理来说,针灸减肥是有用的.针灸减肥的优势有很多,它无痛感,疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦.严格地说,针灸减肥本身是没有副作用的,但必须去正规医院,由针灸执业医师操作才能达到安全有效的减肥.针灸减肥通过针刺和艾灸肥胖者穴位,经络,达到疏通气血,调理脾胃,促进新陈代谢,调整内分泌的作用；通过经络刺激调整肥胖者内环境与整体代谢机能,从而达到安全有效,健康减肥的目的.进行针灸减肥之前,减肥者不要太饱太饿,不要过度劳累,调整好心情,以防空腹,疲劳等引起晕针的发生.平素晕针的人,建议不要采取针灸减肥.针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是：不饿不吃,饿了再吃；吃到饱即可,不吃甜食及肥肉,土豆,莲藕,粉条等.

：您好!减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;便秘的原因很多,主要是明确诊断,对症治疗;建议您不要长时间服用泻药,长期滥用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低,即使肠内有足量粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,会导致顽固性便秘.另外还要养成良好的饮食和排便习惯,平时多运动,有助于增加肠道蠕动功能,这些都有助于缓解症状.祝您早日康复!