焦虑,烦躁,心胸狭窄怎么办呢?
我觉得我这人心胸很狭窄,老婆有时候也说我,哪方面狭窄呢?比如感情方面吧:知道老婆和别人聊天或者打电话,或者和异性的人有交往,心里很不是滋味,我就会心里烦躁焦虑,我该怎样办呢?
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,如果你单存是对妻子怀疑比较重,那么不是一种疾病,属于感情问题,这就得好好从情感上加深彼此的信任了。要相互包容、相互理解。你好,你这不是心理性的疾病,不要太放在心中了,我给你几个有助自我调节的建议:1.要有一个良好的心态,首先要乐天知命,知足常乐,其次要保持心情稳定,不要大喜大悲,其三要注意“制怒”,不要轻易发脾气。2.自我疏导,要正视疾病,树立消除焦虑心理的信心,运用注意力转移的原理及时消除焦虑。3.自我放松,可以用自我意识放松的方法进行调节。改变对生活事件、挫折、压力的看法4、结交一两个知心朋友,尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉,以减轻自己不良的心理压力祝你早日康复。医生询问:你们关系如何?这种情况出现多久了?
2015-12-22 04:30
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回答3
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许宗彦 主治医师
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内科
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心理分析:你好,夫妻之间一定要有足够的沟通,把你的想法认真的告诉他,看他的反映,一个爱你的老公是一定会考虑你的感受的。如果他还是这么的对你本性难移,心理指导:我觉得这种婚姻还是不如结束为好,毕竟你们沟通都很困难,而且他也不肯为了你而改变,这样的婚姻是一辈子都不幸福的
2015-12-22 03:32
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好:您的这个情况如果明知道老婆是与自己的朋友聊天就不必太难受的,这个是只是表示您太过在乎您的老婆导致的。如果您很爱您的老婆就要相信自己没有别人会比自己更爱您的老婆的,自己平时对自己的老婆更加好一点,老婆也会更爱您的,跟异性通电话只是朋友的一些关心没有必要难受的,希望我的回答可以给您带来帮助。医生询问:您一直都这样吗?
2015-12-22 00:04
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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心理分析:你这心胸狭隘的原因是你对老婆和你自己缺乏信心,也说明了你是比较珍惜你老婆的。怕你老婆离开。心理指导:你可以从两方面来解决此问题,一,平时增加与老婆的互动,增进感情与信任。二,你对婚姻和爱情的理解不够成熟,你可以多了解些这方面的信息。
2015-12-21 23:19
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