人一到冬天容易发胖，主要原因有新陈代谢变慢、运动量减少、食欲增加、衣物保暖导致忽略身材变化以及激素水平变化等。 1.新陈代谢变慢：冬季气温低，人体为保持体温，新陈代谢速度会有所下降，消耗的热量减少，多余的能量易转化为脂肪储存起来。 2.运动量减少：寒冷天气使人更倾向于待在温暖的室内，户外活动和运动的频率大幅降低，热量消耗随之减少。 3.食欲增加：冬天身体需要更多能量来维持体温，会刺激食欲，使人摄入更多高热量、高脂肪的食物。 4.衣物保暖忽略身材：厚重的衣物起到保暖作用，同时也让人对身材变化不够敏感，容易忽视体重的增加。 5.激素水平变化：冬季日照时间缩短，可能影响激素分泌，如褪黑素和甲状腺激素等，进而影响新陈代谢和体重。 总之，冬天易发胖是多种因素共同作用的结果。要避免冬季发胖，可适当增加室内运动，合理控制饮食，关注自身身材变化，保持良好的生活习惯。

人到冬天发胖，原因，主要还是活动少了，在吃东西吃多了。现在还是个建议？少吃一点饮食多注意锻炼身体，就能慢慢地将体重控制下来。

你好，冬天发胖的原因有很多，例如冬天太冷，户外运动减少，冬天出汗少，夏天出汗多，出汗也会带走一些脂肪，所以会发胖，冬天我们晚上睡觉时间长，夏天天黑的晚，睡觉时间短。建议你冬天注意少食，可以参加室内运动，平时多吃蔬菜水果，少食油腻性食物，早上早起锻炼身体。

人到冬天发胖，主要是冬天天气太冷，不愿意锻炼所致，同时天气寒冷，爱吃火锅，肉类食物所致所以，减肥的话，加强体育锻炼是关键，饮食禁忌烟酒辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果多喝水