皮肤里长了会动且触碰疼痛的小圆东西，可能是脂肪瘤、纤维瘤、淋巴结肿大、皮脂腺囊肿、腱鞘囊肿等原因引起。 1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞构成。通常生长缓慢，边界清晰，质地柔软。一般无明显症状，当瘤体较大或压迫周围组织时可能会有疼痛。 2.纤维瘤：由纤维组织构成，质地较硬，生长缓慢。多为单发，一般无症状，少数可有疼痛。 3.淋巴结肿大：当身体受到感染、炎症或肿瘤等刺激时，淋巴结可能会肿大。肿大的淋巴结可能会有压痛，活动度较好。 4.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。感染时会出现红肿、疼痛。 5.腱鞘囊肿：发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，囊内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液。多与慢性损伤有关，局部会有酸痛或胀痛感。 如果发现皮肤里有这样的肿物，且伴有疼痛，建议及时到正规医院的皮肤科或普外科就诊，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。