从 5 米高空坠下后手腕肿疼，可能是软组织损伤、骨折、关节脱位、韧带拉伤、腱鞘炎等原因造成的。 1. 软组织损伤：高空坠下的冲击力可能导致手腕处的肌肉、筋膜等软组织受损，引起肿胀和疼痛。一般通过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等方法缓解。 2. 骨折：较大的冲击力可能造成手腕骨折，会有明显疼痛、肿胀和活动受限。需要进行 X 线等检查确诊，根据骨折情况选择手法复位外固定或手术内固定治疗。 3. 关节脱位：可能使手腕关节脱位，出现畸形、疼痛和活动障碍。需及时复位，并进行固定和康复训练。 4. 韧带拉伤：会导致手腕疼痛、肿胀和关节不稳定。治疗包括休息、制动、物理治疗等。 5. 腱鞘炎：长期的损伤或炎症刺激可能引发腱鞘炎，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。可采取热敷、休息、药物治疗等方法。 总之，从 5 米高空坠下导致手腕肿疼，应及时就医，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时要注意休息，避免手腕过度活动。

你好，首先你可以叩击检查下市否骨折，可以扣一扣手腕，在握拳沿着手臂的方向叩击拳头，如果疼痛厉害的话，可能怀疑骨折。骨折疼痛时很厉害的。在没确定骨折之前，最好患肢制动减少活动，一般若无骨折的话，3到5天就基本不在疼痛。如果没骨折的话，可以活血化瘀药治疗。如果骨折需要到医院进一步处理！

局部按压看看疼痛的程度另外一个看局部肿胀的程度骨折的肿胀严重些局部会存在淤血筋伤疼痛肿胀轻些另外一就看手腕的活动情况有没有与健侧手腕不同的异常活动