指导建议：建议到正规医院检查一下，看是否糖尿病，并且平时多注意饮食习惯，甜食要尽量少吃或者不吃。

健康指导：一周内，清淡低糖饮食，注意休息睡眠充足，不饮酒抽烟熬夜。一周去医院查空腹血糖，如果正常，以后也要注意饮食。如果还是高，那就得就医了。

健康指导：根据您的描述，由于近期饮食里面含糖量很高，容易导致血糖增高，平时注意饮食调节，避免进食碳水化合物含量丰富的食物，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，可以慢慢进行调节，达到健康的水平。

您好，想要减肥就必须戒掉这些饮料，减肥要靠运动加上控制饮食，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构再就是，大量饮水，保证充足睡眠。减肥不要吃减肥药，对身体不好，如果你吃的很少还长胖，就是基础代谢比较低，需要提高基础代谢，提高基础代谢的办法就是运动，再就是按时吃早餐，少食多餐，三顿饭拆成六顿吃。

空腹血糖超过7.0既可确诊为糖尿病。一般在饮食、运动治疗不能使血糖达标的情况下，适当选用口服降糖药沙格列汀和二甲双胍来治疗，降糖的食物有：洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黄膳、薏苡仁、芹菜、藕、莱菔、韭菜、山药、芋头、肉桂、银耳等。