药物需要在专家的指导下服用，因为药物的滥用问题已经是造成失眠更加严重的因素之一，可以采用中药调理的情况下，配合针灸治疗，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善。

是药三分毒建议不要经常吃会出现依赖性失眠最好不要长期靠药物治疗也要适当的精神疗养我以前也有过失眠吃药效果并不是很好形成了依赖性常用剂量下不良反应较轻，较长期应用也不致成瘾。偶有眩晕、乏力、恶心等反应。用于镇痛时，部分病人出现嗜睡。祝健康！

　　本品具有镇痛、镇静、催眠及安定作用。其镇痛作用弱于哌替啶，强于一般解热镇痛药。在治疗剂量下无呼吸抑制作用，亦不引起胃肠道平滑肌痉挛。对慢性持续性疼痛及内脏钝痛效果较好，对急性锐痛(如手术后疼痛，创伤性疼痛等)、晚期癌症痛效果较差。在产生镇痛作用的同时，可引起镇静及催眠。本品的作用机制尚待阐明，可能与通过抑制脑干网状结构上行激活系统、阻滞脑内多巴胺受体的功能有关。治疗量无成瘾性。

根据你的描述，左旋延胡索乙素是安眠药，效果还是可以的，根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

喜凉爽湿润气候，耐严寒，怕旱、怕涝，忌强光和高温。但日夜温差大，有利于块茎的膨大。块茎形成有两种，一是由地下茎节膨大而成，称“子元胡”；二是由种块茎内重新形成的块茎，称“母元胡”。前者在3月中旬开始形成，而后者在2月底前已全部形成。延胡索根系较浅，大多集中在5－20厘米的表土层内，故表土层疏松肥沃，利于根系和块茎的生长。块茎出苗适温为日平均气温7－9℃，一般在1月下旬至2月上旬为出苗期。