身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。

建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

您好，你描述的情况建议做一下骨骼线的检查的，看是否有增高的希望。

这位朋友你好：你的情况考虑与遗传有关系(占百分之70),但你至少可以促进它的生长1。保证充足的睡眠,因为人在睡眠的时候生长最旺盛;早睡早起。2。多喝牛奶最好是AD钙奶或者每天需要补充400毫克的钙(补钙时可以和镁VC、VD、VA等一起补)和适量的蛋白质,最好还可以补充点锌;适当补钙，安利的钙镁片比较好3。多做些拉伸运动，如摸高，扣篮4。多吃粗粮，不要挑食，不要节食。5。打打羽毛球可以拉伸人体，对女生比较合适，不要做负重运动，过早的锻炼肌肉会限制骨骼的生长。6。豆类是补钙的，苹果补锌，香蕉补镁，草莓补钾，除此之外7。多吃海产鱼虾蟹贝，补充胆碱。8。零食最好少吃，特别是瓜子什么的，瓜子中的单宁酸会中和大量胆碱，对身体发育不好。9。还有方便面，麦当劳，肯德基，暑条什么的，添加剂太多，会导致早熟，从而长不高10。睡前不要吃宵夜，血糖升高会抑制生长激素的分泌。11。少看电视少上网，辐射会干扰生长激素分泌。12。不要太累，绝对不要做大量消耗体力的运动，如长跑。13。心态要好，相信自己一定能长高，潜意识的作用是巨大的