你好，根据你的简要描述，在精神压力大、紧张、焦虑等情况下，都可能出现心脾气血两虚。建议首先要保持心情平和，不要过于激动。注意生活作息规律，可以吃点健脾养心、益气补血的中成药，如归脾丸、心荣胶囊，效果不错。医生询问：

气血两虚证是气虚与血虚同时存在的证候，表现为头晕目眩，少气懒言，面色淡白或萎黄。建议益气养血，可以口服生脉饮，益气养血口服液等，同时配合适当的锻炼。

健康指导：你好，根据你的简要描述，在精神压力大、紧张、焦虑等情况下，都可能出现心脾气血两虚。建议首先要保持心情平和，不要过于激动。注意生活作息规律，可以吃点健脾养心、益气补血的中成药，如归脾丸、心荣胶囊，效果不错。

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症等病症后。气血两虚的人，脸色发黄，头发没有光泽，唇色淡薄。在食物上建议患者多吃菠菜和胡萝卜。这两种蔬菜补血很好。医生询问：

您好！根据您所说的情况，想知道气血两虚吃什么好？建议增强体质，可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！