您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。

腿比较粗，想要瘦尤其是大腿。小腿比较紧绷吧！上面不是很胖。可是每天在学校，有什么好的办法可以快速瘦下来您好，现在你的这个年龄正是努力学习的年龄，也是学习最紧张的年龄，所以一定要注意营养的吸收，减腿部的肉您可以适当的跑步或是躺在床上的是时候做蹬自行车的运动，祝您健康！！！

建议你每天运动半小时以上，以慢跑为主。你好，建议你多吃粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，很高兴帮助你。

您好。这样的情况主要是要运动，这样才能让腿部得到锻炼，达到减肥的目的。可以多做下蹲运动，跳绳，还有多按摩腿部，网上有很多穴位按摩减肥的教程，可以参考，要坚持，还有要注意坐姿。医生询问：

你好，很高兴为你解答问题，小腿紧绷的话首先要做的就是按摩腿部和拉伸。建议平时多做些有氧运动，比如慢跑，跳绳，做有氧健身操等，做之前和之后都要注意腿部按摩和压腿。