要想充分发挥长高潜能，就建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

健康指导：建议你平常要注意饮食的合理搭配，少吃荤油辛辣刺激之品，多吃粗粮、坚果、蔬菜瓜果根类，如五豆、核桃、花生、腰果、淮山、红薯、莲藕等，平常也可以喝点奶制品，如牛奶、羊奶等。建议你平常还要多做运动，如打篮球、跳绳、打羽毛球、吊单杆、拉筋等有助于增高的运动

健康指导：你好，根据你说的情况，女生一般在十九岁达到生长发育的末期，你还是有生有身高增长的可能，平时要养成良好的饮食习惯，多吃五谷杂粮和新鲜的水果和蔬菜，平时要注意锻炼，可以做一些引体向上等。

健康指导：如果身体的骨骼线还没有闭合的话还是可以继续长高的建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，避免身体对于营养成分的缺乏，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物，另外一定要多进行一些跳高摸高打篮球等体育锻炼是非常有助于长高的。

健康指导：影响身高的因素包括先天遗传和后天的营养与运动。女性一般在20岁左右身高就会停止发育。建议每天保证足够的优质蛋白质的摄入，食物多样化，不能挑食，按时进餐，多吃钙质丰富的食物，多吃水果和蔬菜，少吃甜食，保证睡眠。是每天坚持运动，多做户外运动，多做跳跃和拉伸运动，避免过度疲劳，还要多晒太阳，有利于钙的吸收，促进身高的发育。