患者自述和别人交谈时很没有底气心里会紧张不自在不知道怎么去同人交往,求助解决.社交恐惧症是焦虑症的一种,是一种心理障碍疾病,心理学叫社交焦虑失协症.告诉您几个小窍门：建议您适当放松自我,让手有事情做,自己脑海里演练社交情景,练习专心看着别人眼睛说话,提高自信,关注社交本身\而不是自己,选择目光友善的人作为交往对象\不可以迎合别人,不妨一试,祝您成功!

你主要是有点过于消极，低沉的缘故。我建议你最重要的是要调整自己的一个状态，首先是作息要规律，这样保证一个号的精神状态，其次，就是要注意心理的一个调节，多与人沟通交流，适当的做做运动也是挺有帮助的。

你好！首先从你的描述中可以认识到你是一个寻求上进而且有一定能力的人，而在现阶段，我认为你需要的一个是自信，一个是可以让你把自己的优势发挥出来的机会。实际上每个人进入社会之初都不可能是一帆风顺的，对于我们大多数人来说，一个韬光养晦、十年磨剑的时期也是必然要经历的。一方面是要用知识和能力让自己获得更多的自信，另一方面也随时为将来某个时刻出现的机遇做好准备。以上是对“怎样让自己自信起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

简历自信的方法很多，我觉得自己经常鼓励自己就是很好的办法，对自己说我是最棒得

你好，干嘛没有自信那，每个人都有长处的，你也不例外。不要给自己太大的压力，如果不喜欢自己的工作那就找个别的工作吧，不管怎么高兴才是第一位，不要因为这个而委屈了自己，给别人打交道时不需要华丽的语言，只要你真心，真诚的去对别人，别人也会以同样的方式回报你的，相信自己。