16 岁男生身高 155cm 想增高到 170cm，可从营养、睡眠、运动、情绪、疾病排查等方面努力。 1.营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，建议每天睡足 8 小时。 3.运动：多进行纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.情绪：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 5.疾病排查：排除影响生长的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若有相关疾病，需及时治疗。 身高增长受多种因素影响，要综合调理。持之以恒，并定期监测身高变化。如果对身高增长仍有疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。

你好，影响身高的因素主要是遗传和后天因素。在发育生长的高峰期，如果加强锻炼及加强营养，会对身体有很大的影响的。根据你的描述，你现在的年龄是处于发育的高峰期，在这18岁这一时间段加强体育锻炼及后天的营养对你身高的增长是有很大的帮助的。按照自身的条件来锻炼身体，多食含蛋白及能量高的营养，多食肉类及奶类。养成良好的生活习惯。医生询问：

你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的，是在不满意自己的身高可通过衣饰来改变一些。

你好，你的这个情况，是有点偏矮，但是不要担心，只要能够及时调理，应该会有很大的改善的。你的这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、阳陵泉、太溪、关元四穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。平时多吃一点山药、枸杞、羊肉等食物，也好有所帮助。祝你健康快乐！医生询问：