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睡眠质量不是很好,常做梦,白天上课精力

睡眠质量不是很好,常做梦,白天上课精力不够。请问有什么方法能让我精力充沛。

  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    您好,像您的这种情况,长期晚上多梦,睡眠不好,就会引发白天肢体无力,建议可以去医院实际的诊断一下,接受治疗。适当的运动一下

    2015-12-23 01:52
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郑革平

    山西省中医食管癌研究所

    一级

    门诊科

    失眠是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

    2015-12-23 01:19
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