健康指导：一般对于19岁的人群，长高的可能性还是有的，另外身高还跟遗传方面有关，所以要加以区分。平时饮食方面可以补充含钙锌丰富的食物，例如芝麻，鱼肉，牛肉，纯牛奶，豆制品，鸡蛋都是比较合适的，另外进行一些跳绳，摸高运动。

健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和生活习惯调节，及时补充钙片，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡！促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免挑食，每天坚持慢跑，促进骨骼发育！避免长时间熬夜！

患者您好：以上所述，您应该还会长高，调节饮食，锻炼身体。患者您好：适量食用含钙量高的食物，如牛奶，豆类，每天慢跑，打篮球。

健康指导：你好，现在还在生长发育期，还是可以长高的，平时注意调理，多吃一些富含蛋白质，高钙等食物，除了饮食，还要注意多锻炼，多做一些拉伸式和弹跳式的运动，还有就是保证睡眠时间和睡眠质量等，主要通过这些方面进行。

你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。