经期卫生的主要内容有：注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

你好：老年人的血压相对年轻人的血压要偏高所以老年人在安静状态未服用降压药的情况下，收缩压大于等于160mmHg和（或）舒张压大于等于95mmHg认为使高血压。因为人的血压是不断波动的。所以，如果定义高血压需要多次测量取平均值。

你好，杜仲双降袋泡剂的主要功效就是对高血压和高血脂症有很好的治疗效果，一般血脂比较高的人都很容易有血压高的症状。所以用杜仲双降袋泡剂来治疗这两种病症是属于对症的治疗，可以放心使用的。

你好，生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。