腹壁挫伤后，饮食方面需要注意营养均衡、清淡易消化、避免刺激性食物等。能适量吃蜂蜜。 1. 营养均衡：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，有助于伤口愈合。 2. 清淡易消化：选择米粥、面条等，减轻肠胃负担。 3. 补充维生素：食用新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜，增强免疫力。 4. 避免刺激性食物：如辣椒、花椒等，以免加重疼痛和炎症。 5. 控制脂肪摄入：减少油腻食物，防止消化不良。 6. 多喝水：促进新陈代谢，利于身体恢复。 总之，腹壁挫伤后的饮食调整对恢复很重要，要注意合理搭配，保持良好的饮食习惯。

禁忌生蒜、芥菜等辛辣食物。　　

忌食过酸、过辣、过咸的食物。蜂蜜是可以吃的

佛手陈皮饮组成：佛手50克，陈皮30克，白糖2匙。用法：将佛手、陈皮洗净切碎，置人锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮服。功效：行气活血止痛。主治：软组织损伤初期，即损伤1周以内，且病情较轻者。附注：佛手行气止痛，陈皮行气宽胸。