1日常保胶睡觉时枕头不要过高或过低以颈部平直为宜（枕高8—10公分）质地应松软；不要躺着看书看电视；避免长时间低头工作伏案工作者最好每2—3小时到户外活动15—20分钟或做颈保健操但禁剧烈活动；注意颈部保暖避免风扇空调直吹；乘车或运动时注意颈部保护避免急拐弯急煞车或突然转颈.2药物治疗：在医生指导下服用止痛消炎神经营养活血化瘀药物.3物理治疗：包括牵引按摩理疗等均需在有条件的正规医院进行.4手术治疗：对于症状较重保守治疗无效的病人需要手术治疗；脊髓型保守治疗很少有效尽管早期症状较轻一经明确诊断也应尽早手术.5颈托和围领：主要用以限制颈椎过度活动而病人行动不受影响.目前有一种充气型颈椎牵引器除固定颈椎外还有一定的牵引作用.

你好，可能和你的睡眠姿势有关一般睡觉的时候枕头不要太高最好要符合正常的颈椎曲度也不要太软正常的应该是让脖子有比较放松的感觉.对于这种症状还不能诊断为颈椎病一般颈椎病的症状比较明显早期也会有颈部不适但同时会出现双上肢的麻木或者肌肉力量减弱等症状.部分患者还会出现走路不稳头晕等.不过一些长时间低头工作的人最好经常活动颈部保持颈部肌肉放松经常做运动对预防颈椎病很有好处.

你好可能和你的睡眠姿势有关一般睡觉的时候枕头不要太高最好要符合正常的颈椎曲度也不要太软正常的应该是让脖子有比较放松的感觉.对于这种症状还不能诊断为颈椎病一般颈椎病的症状比较明显早期也会有颈部不适但同时会出现双上肢的麻木或者肌肉力量减弱等症状.部分患者还会出现走路不稳头晕等.不过一些长时间低头工作的人最好经常活动颈部保持颈部肌肉放松经常做运动对预防颈椎病很有好处.

你这情况颈椎病可能大建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法只有对症治疗.牵引理疗红外线推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是低头工作学习1小时左右要休息10分钟左右.