寒假老喜欢睡懒觉,早上都十点十一点才起床
寒假老喜欢睡懒觉,早上都十点十一点才起床。请问这样对胃或者是其它健康状况有什么不好的影响吗?如果有最迟起床应该在几点之前呢?
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年轻人每天睡八个小时就够了。睡多了反而容易使身体神经系统反应迟钝,对健康不利。
2015-12-22 04:23
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回答2
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根据你的描述和临床表现神经衰弱可能性较大,建议您找中医大夫辩证施治,服用中药汤剂,具体的调理一下。建议平时注意饮食规律和饮食健康,应避免经常食用含胆固醇过多的食物,合理膳食,均衡饮食,有利于疾病的改善和减少其他伴发疾病
2015-12-22 13:14
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回答3
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注意保证正常的作息时间和饮食习惯是很重要的,注意加强一下身体的锻炼,晚上最好十点至十一点之间入睡,早上六到七点之间起床,白天最好不要睡太多,会影响晚上的睡眠质量,希望您能够理解祝您身体健康
2015-12-22 19:28
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