服用维生素 E 和维生素 C,分开还是混合制剂好?
我想问一下假如我想吃ve和vc。这样的话,是ve和vc各一瓶分开来吃。还是一瓶里面是ve+vc的比较好?
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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选择分开服用维生素 E 和维生素 C 制剂,还是服用包含两者的混合制剂,需要考虑多个因素,如个人需求、吸收效果、制剂质量、成本以及使用便利性等。 1. 个人需求:如果只是单纯想补充某一种维生素,分开服用更有针对性。例如,皮肤干燥、老化,可能更侧重补充维生素 E;而经常感冒、牙龈出血,可能更需要维生素 C。 2. 吸收效果:不同制剂的吸收情况有所差异。有些研究表明,分开服用可能更利于各自的吸收。 3. 制剂质量:优质的单一维生素制剂能保证纯度和活性,而混合制剂可能存在相互影响。 4. 成本:分开购买可能成本较高,混合制剂相对经济实惠。 5. 使用便利性:混合制剂服用方便,一瓶解决;分开则需分别服用。 总之,选择分开还是混合制剂,应根据自身情况综合考虑。在补充维生素时,建议先咨询医生或营养师,并通过均衡饮食获取维生素。
2025-02-17 12:46
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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维生素e维生素c可以同服,最好饭后服用,维生素c有抗氧化抗衰老和减低毛细血管脆性的作用,维生素e有软化血管作用,但维生素e是脂溶性维生素,不能长期服用,长期服用易蓄积体内引起中毒。
2015-12-23 01:43
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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这是两种维生素,一种是脂溶性,一种是水溶性的可以在一起吃,不过新鲜蔬菜和水果的维生素C含量丰富,可以多点食用
2015-12-22 18:10
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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在临床上,上述情况同时服用多会引起吸收不好的,最好选择口服维生素C+E,每天一片即可
2015-12-22 17:52
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好!维生素不是都有益,补充维生素要讲究科学。大多数人,虽然同服不会有什么问题,但也要根据自身需要而定。维生素E过量是可以导致中毒的,有些人维生素C是不能服用的,如G-6PD酶缺陷的患者。建议你视自身需要及医生医嘱而定。希望我的回答对你有帮助!
2015-12-22 14:17
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