指甲长期不长且指头肚变大，可能是营养不良、真菌感染、甲床损伤、内分泌疾病、免疫性疾病等原因所致。 1. 营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族、钙、铁等营养素，会影响指甲生长。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、奶制品、豆类、瘦肉等，也可在医生指导下服用多维元素片、葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁片等。 2. 真菌感染：如灰指甲，会破坏指甲结构。治疗通常使用外用抗真菌药物，如阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等，严重时需口服伊曲康唑胶囊、特比萘芬片等。 3. 甲床损伤：外伤或炎症导致甲床受损。轻度损伤可能逐渐恢复，严重损伤可能难以恢复，必要时需手术修复。 4. 内分泌疾病：如甲状腺功能减退，会影响代谢。需要治疗原发疾病，如服用左甲状腺素钠片。 5. 免疫性疾病：如银屑病累及指甲。治疗需针对银屑病，可使用阿维 A 胶囊、甲氨蝶呤片等药物。 出现指甲不长且指头肚变大的情况，应及时就医，明确病因，在医生指导下选择合适的治疗方法和药物。

决定指甲生长的部位为甲母质，属于指甲的生长区，其发育程度除遗传因素外，还受营养状态、机体免疫、局部刺激等诸多因素的影响。建议可以口服维生素A、B等，或者异维A酸，有助于促进角质细胞的生成，同时在生活上多吃新鲜蔬菜与水果，不熬夜，可能有所帮助。

见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。