您好，身高与遗传，营养和活动等多种因素有关的。促进生长发育有确切效果的是生长激素。长高的核心就是要睡好觉，也就是要提高睡眠的质量，因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌，你们现在上高中压力太大，所以睡眠质量普遍的不高。所以你要想办法提高自己的睡眠质量。另外的那些都是老生常谈，比如营养跟上、多运动等。还会得，因为到25岁骨骼才愈合。

你好！目前尚没有真正可以增高的药物，身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关。你现在还在青春期，你可以到医院测个骨龄，如果还没完全闭合，那就是还可以长高。平时要多注意户外运动，象跳高、跳绳都是不错的项目，另外，饮食上也要多吃点含维生素高的蔬菜和水果，蛋类和奶类也要多吃点。

你好，这个一般是没有什么药物的可以促进身高的发育的，而且身高的发育是自身的遗传和激素调控的身高的发育年龄一般是18岁以下的，超过十八岁骨骺线基本上闭合了，一般是没有办法继续明显的发育身高了，这些药物不吃为宜以上是对“请问恩贝高真的有效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这要看骨骺是否闭合。身高遗传占一定的因素，但是不是全部，有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。