脚踝扭伤后，通过冷热水泡脚并添加中药可促进恢复。常见的中药有红花、艾叶、伸筋草、透骨草、牛膝等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.红花：具有活血化瘀的作用，能改善扭伤部位的血液循环，减轻肿痛。
2.艾叶：有温经散寒、祛湿止痛的功效，可缓解扭伤后的不适。
3.伸筋草：能舒筋活络，帮助放松扭伤后的肌肉和肌腱。
4.透骨草：可祛风除湿、活血止痛，促进损伤组织的修复。
5.牛膝：补肝肾、强筋骨，对脚踝扭伤的恢复有一定辅助作用。
需要注意的是，在脚踝扭伤后的初期，应先冷敷，减少出血和肿胀。72 小时后，若肿胀不再加重，可改为热敷。使用中药泡脚时，水温要适宜，避免烫伤皮肤。如果扭伤严重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在使用中药泡脚期间，若出现皮肤过敏等不良反应，也应停止使用。
总之，脚踝扭伤后用中药泡脚是一种辅助治疗方法，但不能替代正规的医疗处理。

1.每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处，红外线理疗等2.口服芬必得。扶他林外敷

建议伤后局部24小时内冷敷，24小时候后热敷,外敷伤痛酊或正红花油.口服芬必得胶囊,舒筋活血片.治疗期间避免劳损,休息时抬高患肢。局部用红外线理疗。有利于血肿吸收，消散。

你好，目前的症状表现，考虑可以试试结合艾叶等试试，很常用的