胃炎调养需从饮食、作息、情绪、运动、用药等多方面着手。饮食规律清淡，作息规律充足，保持良好情绪，适度运动，合理用药。 1. 饮食：三餐定时定量，避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。 2. 作息：保证每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，让胃部得到充分休息。 3. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响胃部功能。 4. 运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进胃肠蠕动。 5. 用药：可在医生指导下使用药物，如奥美拉唑抑制胃酸分泌，硫糖铝保护胃黏膜，多潘立酮促进胃动力。 胃炎的调养需要长期坚持，养成良好的生活习惯和饮食习惯，定期复查，如有不适及时就医。

可能是浅表性胃炎,可以做个胃镜检查一下,中药调理效果好胃病三分治七分养，所以平时要注意饮食，勿食辛辣生冷肥腻之品，饮食规律，另外保持情绪健康。会很快好的

工艺：炖。口味：咸鲜味。主料：鸭1500克,猪肘640克。功效：1.此汤温中散寒、健脾开胃，用于脾胃虚寒、口淡清涎、胃院隐隐冷痛、胃纳欠佳、或胃寒呕吐、反胃等；2.瘦老鸭加胡椒，使汤营养丰富。胡椒可温中止痛，治胃寒痛，又可健肋止呕；3.常饮此汤，温补散寒，和胃止呕，是冬天进补之汤水。

你好上述的症状考虑胃炎问题，建议你最好是去医院做检查看看确诊后在用奥美拉唑胶囊加克拉霉素胶囊加果胶铋胶囊治疗，；这个效果挺好的，平时意识需要忌口，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅