宝宝 39 天母乳喂养，妈妈饮食需谨慎。一般来说，上述食材熬的稀饭可以适量吃，但有些食材要注意控制量。比如桂圆、葡萄干等糖分较高，不宜多吃。同时，生活中还有一些食物妈妈需要注意。 1. 黑米：富含多种营养，适量食用对妈妈身体有益，一般不会影响哺乳。 2. 核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸等，有助于妈妈补充营养，但不可过量。 3. 桂圆：性温，糖分高，多吃可能导致妈妈上火，影响乳汁质量。 4. 红枣：能补气血，但吃多易导致腹胀，需适量。 5. 花生：营养丰富，但部分妈妈可能对花生过敏，要留意。 6. 葡萄干：糖分高，过量食用可能引起血糖波动。 7. 江米：较难消化，食用过多可能导致肠胃不适。 总之，哺乳期妈妈的饮食要多样化、均衡，注意食材的选择和摄入量，以保证为宝宝提供优质的乳汁。

你好你所说的这些食物，在浦乳期是可以吃的，对宝宝不会造成消化不良的，煮稀饭也是可以的。建议在脯乳期，不要偏食厌食，多吃一些蔬菜水果等，有利于补充宝宝的微生素，在多饮水预防感冒，祝您和宝宝健康。