脸色发黄但精神好可能由多种原因引起，如饮食因素、贫血、肝脏疾病、胆囊疾病、内分泌失调等。 1.饮食因素：长期大量食用胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，可能导致皮肤发黄，但一般停止食用后会逐渐恢复。 2.贫血：缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等，由于血红蛋白合成不足，导致皮肤黏膜苍白、发黄。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁）、叶酸、维生素 B₁₂ 等改善。 3.肝脏疾病：如病毒性肝炎、脂肪肝等，肝脏功能受损，胆红素代谢异常，引起黄疸。需要根据具体病因进行抗病毒、保肝等治疗，常用药物有复方甘草酸苷、多烯磷脂酰胆碱等。 4.胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等可能影响胆汁排泄，导致胆红素在体内蓄积，出现黄疸。治疗可能包括抗感染、利胆（如熊去氧胆酸）等。 5.内分泌失调：如甲状腺功能减退，代谢减慢，皮肤可能发黄。可补充甲状腺素治疗。 脸色发黄但精神好也不应忽视，建议及时就医，进行血常规、肝功能、甲状腺功能等检查，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。

健康指导：建议您近期一定要注意自己的膳食均衡营养，每天晚上要保证在9点就寝，不要熬夜。饮食上要避免吃煎炸、肥腻、甜腻、过咸的食物，腌制类、烧烤类都不要吃，远离烟酒也是必须的。同时要保持愉悦的心情。每天多喝水，避免肌体劳累。

目前可能考虑是围绝经期，体内雌激素分泌下降，机体各方面技能下降有关建议你加强平时的营养，调整一个良好的心态。

女性,四十五岁,脸色发黄,中医认为属于湿热，是由心脾虚弱、气血不足等造成的.还有最近有无心情紧张、抑郁、烦闷,如果有也可造成脸色不好看.建议去医院查一下血常规,看有无贫血,如果有建议服用补血的药物.如果不是因疾病导致的脸色发黄，可以通过调理饮食、补充营养来改善脸色。还有养成规律的生活作息习惯,按时睡觉，定时吃饭，坚持锻炼，多晒太阳，保持乐观的心情也很重要.

你好朋友你这种情况主要靠调气养生可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理