运动瘦身会不会反弹呢？
2015-12-22 08:18
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我身高160现在体重123斤，现在我都觉得为我自己羞愧，看着别人那种苗条的身材，能穿一些漂亮的衣服，我就特别感到不甘心，我现在就想尝试运动减肥但是不知道能不能坚持，
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导：你好，在运动减肥成功之后，只要注意不要过量进食，保持平时水平就不会反弹，节食减肥的才会反弹。慢跑减肥法，简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
2015-12-22 21:30
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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减肥饮食减肥决巧,可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力，饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪
2015-12-22 17:12
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，你的情况选择运动来减肥是可以的，不建议服用减肥药物，药物都有副作用，尤其是减肥药，你可以给自己订个标准，每天坚持运动多长时间，还要搭配饮食来配合，建议少食多餐，多吃些清淡的食物，禁止使用高油腻高热量食物，每天多多喝水，坚持运动。只要坚持养成良好的习惯就不会反弹。
2015-12-22 16:47
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