肥胖我今年18岁，身高1米78，可是体重...
2015-12-22 08:30
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肥胖我今年18岁，身高1米78，可是体重？我今年18岁，身高1米78，可是体重有86公斤，有什么健康较快的减肥的方法。
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好；减肥方法应以运动和减少饮食才是最健康有效的。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。祝健康
2015-12-22 19:34
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