工作劳累、饮食不佳却体重增加，且服用减肥药效果不明显，可能与多种因素有关，如基础代谢率、激素水平、饮食结构、运动量、心理因素等。 1.基础代谢率：基础代谢率降低会使能量消耗减少，即使摄入不多也易发胖。可通过规律作息、适当运动来提高。 2.激素水平：如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等激素问题可能导致体重上升。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 3.饮食结构：虽公司伙食不好，但可能存在高糖、高油、高热量食物摄入过多，或膳食纤维、蛋白质摄入不足。应调整饮食，增加蔬果和优质蛋白。 4.运动量：工作累不代表运动量足够，缺乏有效运动也会影响能量消耗。可选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等。 5.心理因素：工作压力大可能导致情绪性进食或内分泌紊乱。要学会调节情绪，释放压力。 体重增加的原因较为复杂，需要综合考虑并采取相应措施。建议先就医进行全面检查，明确原因后在医生指导下科学减重。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

健康指导：你好，不要再吃什么减肥药了，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上

因为饮食不规律~导致少吃之后的暴饮暴食~加上特别劳累~一旦放松就食欲大开~吃完了就想休息减肥药还是没有用的~起码会反弹~要维持~其实不改变饮食习惯~是不会真正瘦下来的