成年后是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线已经完全闭合，长高的可能性较小；若未完全闭合，则还有一定的长高空间。 2.遗传因素：父母身高较高，子女长高的潜力相对较大；反之则相对较小。 3.营养状况：均衡的营养，尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，对身高增长有重要作用。 4.运动情况：经常进行跳绳、篮球等跳跃运动，有助于刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 6.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高，若及时治疗，可能会改善身高情况。 总之，成年后长高的可能性因人而异。建议到医院进行相关检查，如骨骺线检查等，以确定是否还有长高的机会。同时，保持良好的生活习惯，对身体健康和维持良好的体态也有益处。

你好，如果说你现在已经二十岁的话，那么长高的可能性是不大的，因为你的骨骺线是在十九岁左右就会闭合的，所以你现在即使补充生长激素，加强营养，那么也只是增粗骨骼的，但是没有办法变长的因此建议的话就是说你现在的情况还是在生活的其他方面提高自己吧，个子估计是不行了

人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.（1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,

您好，对于男性来讲，身体生长发育完成的时间大多在18－21岁，就是说到了这个年龄以后，身高就恒定不变了，望您理解。您现在早已过了这个年龄段，因此不会在有自然长高的潜力了，建议您最好是顺其自然为宜，毕竟有个健康的身体才是最重要的对吧！

你好，如果说你现在已经二十岁的话，那么长高的可能性是不大的，因为你的骨骺线是在十九岁左右就会闭合的，所以你现在即使补充生长激素，加强营养，那么也只是增粗骨骼的，但是没有办法变长的因此建议的话就是说你现在的情况还是在生活的其他方面提高自己吧，个子估计是不行了