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自然卷头发易掉、难梳、发梢分叉怎么办?

我的头发是自然卷,特别爱掉都发,有几次晚上睡觉都会梦到自己头发大把大把的掉,而且晚上睡一觉第二天早上起来头发还特难梳,发梢容易分叉,断掉。换了很多洗发水都不怎么好。

  • 回答3

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    头发自然卷且易掉、难梳、发梢分叉,可能是营养不良、护理不当、压力过大、疾病影响、遗传因素等所致。 1.营养不良:头发的生长需要充足的营养,如蛋白质、维生素、矿物质等。若摄入不足,头发会变得脆弱易断。建议多吃富含这些营养的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.护理不当:频繁烫染、使用不合适的洗发水、过度梳理等,都可能损伤头发。应选择温和的洗发水和护发素,减少烫染次数,梳头时避免过度用力。 3.压力过大:长期精神紧张、焦虑、睡眠不足会影响内分泌,导致头发问题。要学会放松,保证充足睡眠,适当运动。 4.疾病影响:某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也会引起头发异常。脂溢性皮炎可遵医嘱使用二硫化硒洗剂等治疗;贫血则需补充铁剂等。 5.遗传因素:部分人天生头发质地较差,容易出现这些问题。这种情况较难改变,但通过良好的护理能有所改善。 总之,要改善头发状况,需综合调理,保持良好的生活习惯和头发护理方式。若问题严重,建议及时就医,明确原因后进行针对性治疗。

    2025-02-18 12:47
  • 回答2

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    脱发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊。在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,另外,不用塑料梳子,最好是选用黄杨木梳等,平时在洗发的水里加点盐,是可以起到预防掉发的作用。另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

    2015-12-23 02:56
  • 回答1

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好,头发干枯的预防注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。每2个月修剪1次开叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。

    2015-12-22 19:49
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左晓毛 / 副主任医师

擅长:运用中医疗法结合现代医学治疗各种顽固型白癜风取得良好的效果。

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