头发自然卷且易掉、难梳、发梢分叉，可能是营养不良、护理不当、压力过大、疾病影响、遗传因素等所致。 1.营养不良：头发的生长需要充足的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等。若摄入不足，头发会变得脆弱易断。建议多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.护理不当：频繁烫染、使用不合适的洗发水、过度梳理等，都可能损伤头发。应选择温和的洗发水和护发素，减少烫染次数，梳头时避免过度用力。 3.压力过大：长期精神紧张、焦虑、睡眠不足会影响内分泌，导致头发问题。要学会放松，保证充足睡眠，适当运动。 4.疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也会引起头发异常。脂溢性皮炎可遵医嘱使用二硫化硒洗剂等治疗；贫血则需补充铁剂等。 5.遗传因素：部分人天生头发质地较差，容易出现这些问题。这种情况较难改变，但通过良好的护理能有所改善。 总之，要改善头发状况，需综合调理，保持良好的生活习惯和头发护理方式。若问题严重，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，另外，不用塑料梳子，最好是选用黄杨木梳等，平时在洗发的水里加点盐，是可以起到预防掉发的作用。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

你好，头发干枯的预防注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。