1、清洁和卸妆　　干净的肌肤是吸收养分的良好基础，蓝燕建议用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。　　2、眼周点压按摩　　蓝燕说轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就够了。　　3、敷眼膜　　眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，你可利用这段时间闭目养神。蓝燕说自己下班回家，即使没有敷面膜，怎么也会敷上一个眼膜来急救舒缓眼周肌肤。　　4、清洁眼部　　将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质，或者用清水清洗干净　　5、涂眼霜精华　　取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

黑眼圈和眼袋的形成通常与多种因素有关，如经常熬夜、遗传、年龄增长、眼部疲劳、皮肤松弛等。可以通过改善生活习惯、使用护肤品、按摩、医美手段等来缓解。 1. 改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。睡前少喝水，减少眼部浮肿。 2. 眼部护理：使用含有维生素 E、咖啡因等成分的眼霜，轻轻按摩促进吸收。 3. 按摩：用无名指轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角，促进血液循环。 4. 眼部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷眼，减轻浮肿和黑眼圈。 5. 医美手段：如激光治疗、注射填充等，但需在正规医疗机构进行。 6. 饮食调理：多吃富含维生素 C 和胶原蛋白的食物，如水果、猪蹄等。 去除黑眼圈和眼袋需要长期坚持，综合运用多种方法。同时，如果情况严重或持续不改善，建议及时就医，在专业医生的指导下选择合适的治疗方法。

您好，黑眼圈一般是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、静脉血管血流速度过于缓慢，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。这里给你介绍一种简便易行的方法，用土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成3厘米的厚片。将土豆片敷在眼上30约分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆，再就是食疗，可以多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈，此外还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶，祝你健康

这黑眼圈多是脾肾虚导致的，可考虑先请中医看看，做到准确辨症，再具体用药。日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。土豆片敷眼有一定的好处的。另外还要注意不要长期熬夜啊！

黑眼圈患者首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.