你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

健康指导：您这种情况是比较危险的，容易造成药物中毒，危及生命这两者是不可以同服的。安定属于中枢抑制药，有镇静催眠作用，酒可以兴奋中枢神经，如果失眠的话我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处

健康指导：你好，啤酒加舒乐安定片会影响安定片的效果，两者不要一起用，安定片最好在晚饭后服用效果比较好，不建议经常服用舒乐安定片，服用期间不要喝咖啡，浓茶，辛辣刺激性的食物，影响气效果，注意服用剂量。