职业倦怠症并非一种生理疾病，通常不依靠药物治疗。其产生与工作压力、个人心理、职业环境、生活习惯、社交支持等因素有关。治疗主要通过调整心态、改善环境、合理规划生活等来实现。 1.工作压力：长期高强度、高负荷的工作容易导致职业倦怠。应合理安排工作任务，学会适当放松，如定期休息、进行简单的伸展运动。 2.个人心理：对工作的期望过高或自我要求过严，可能引发职业倦怠。要学会调整心态，接受自己的不完美，树立合理的职业目标。 3.职业环境：不良的工作氛围、复杂的人际关系等会影响工作热情。尝试改善与同事的沟通方式，营造积极的工作环境。 4.生活习惯：缺乏规律的作息和运动，容易使人在工作中感到疲惫。保持充足的睡眠，适度运动，有助于提升精力。 5.社交支持：缺少家人和朋友的理解与支持，会加重职业倦怠感。多与亲友交流，获取情感支持。 总之，职业倦怠症主要通过非药物方式来改善。如果症状严重影响到生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以获得更具针对性的建议和指导。

对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。

可以通过心理疏导，通过心理咨询，调节心态来好转，是压力导致的，属于一般心理问题。看心理科或者找心理咨询中心。

职业倦怠(burnout)指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。最早由Freudenberger于1974年提出,他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。