产后体重增加想通过水果减肥，可选择苹果、香蕉、草莓、橙子、猕猴桃等。这些水果富含营养且热量相对较低，有助于控制体重。 1.苹果：富含果胶和纤维素，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，减少热量摄入。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助消除水肿，其膳食纤维也有助于排便。 3.草莓：维生素 C 含量高，热量低，酸甜的口感能满足食欲，减少对高热量食物的渴望。 4.橙子：富含维生素和类黄酮等物质，可促进新陈代谢，帮助消耗热量。 5.猕猴桃：含有多种维生素和矿物质，其丰富的膳食纤维能促进消化。 产后减肥要注意饮食均衡，水果虽有助于减肥，但不能替代正餐。同时，还应结合适量运动，才能更有效地控制体重。

甘蔗　　春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。　　菠萝　　一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多（转载自中国健康网http：//www.69jk.cn，请保留此标记。）分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。　　香蕉　　为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，正确的方法应该是加温熏熟。　　葡萄　　一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。　　现在我们知道了春季5大水果要少吃，所以要少吃这些水果，多喝水。您可以访问中国健康网（www.69jk.cn）查看更多与本文《减肥瘦身要吃什么水果》相关的文章。