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密集恐惧症困扰严重,如何应对及看测试图?

恐惧症

我有密集恐惧症怎么办已经困扰我很久了天天晚上睡不着觉总是不断的想越是怕看见看见了就浑身的不舒服还是忍不住的去看越看越想整宿整宿的睡不着我觉得自己快疯了只要人闲下来心闲下来就会去想曾经试着天天面对企图这样会减轻那种感觉结果还是不行我真的快疯掉了,密集恐惧症测试图怎么看?

  • 回答5

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    密集恐惧症是一种常见的心理障碍,表现为对密集排列的物体或图案产生强烈的恐惧和不适感。应对方法包括心理治疗、自我调节、药物治疗等。 1. 认识疾病:密集恐惧症是对特定视觉刺激的过度反应,与个体的心理和生理因素有关。 2. 心理治疗:如认知行为疗法,帮助改变对密集物体的不良认知和应对方式。 3. 自我调节:通过放松训练,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等缓解紧张。 4. 避免刺激:减少接触可能引发恐惧的密集场景和图片。 5. 药物治疗:在医生指导下,可使用抗焦虑药如地西泮、劳拉西泮,或抗抑郁药如帕罗西汀、舍曲林等。 6. 寻求支持:与家人、朋友分享感受,获得情感支持。 密集恐惧症虽然会带来困扰,但通过科学合理的方法,是可以有效缓解和改善的。患者要树立信心,积极应对。

    2025-02-18 23:13
  • 回答4

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    密集恐怖症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧,是一种心理反应。在生活中有一些人,看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感,如蜂窝、虫卵、鱼籽等,通常他们会感到头晕,恶心,头皮发麻,现实中,这种症状几乎人人都有,只不过轻重不一而已。当这些症状比较严重的时候就被称这密集恐怖症。密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理,所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人,图片本身并不恶心,只是一种心理反应

    2015-12-23 09:20
  • 回答3

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    对的。当然不是真的,PS过的。这种测试图只是为了检查你看到图片的时候是否用恐惧这种密集点状物的心理状态,图片的真实性是次要的。别强迫自己去看人都有差异不是每个人都适合那种方法自己不去想就没事了你越想越难受。而且不同时间不同精神状态不同心情看也会结果不一样,不要去看,不要轻易去怀疑自己有问题,大部分人看了都会不舒服,没什么其他症状平时不需要太担心。

    2015-12-23 07:18
  • 回答2

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    你好,此种情况是心理的疾病常见的一种的。是可以出现你所说的症状的。此种情况往往是需要采用抗焦虑的药物的治疗的。以及做心理的治疗的。还有可以配合中医调理治疗的。平时要注意保养。保持心情舒畅。适当的户外活动。

    2015-12-22 23:28
  • 回答1

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    一般情况下其实不需要治疗,因为这是人类的普遍反应,而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西,所以请不要恐慌,顺其自然即可,如果实在反应过敏影响太大最好还是找专业人士咨询,这是一种心理反应几乎无法用药物达到克服效果!

    2015-12-22 13:03
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