您好，可以适当的多吃当归，因为这个当归也适用于血虚血瘀所致的一个月经不调或者是产后的一个肚子疼这个正常发生的，而且经常吃的话，对于子宫的恢复也是有一个很大的帮助了，而且也是可以治疗一些慢性的贫血的，所以我们大家可以适当的吃一点当归。 黑豆的营养价值也是比较高的，就是女性朋友们可以适当的多吃一些黑豆，因为这个黑豆里面的蛋白质是我们女孩子所需要的，所以我们大家在吃黑豆的时候可以适当地跟一些东西调理着吃，这样的话身体会越来越好。

你好，滋阴补肾的常用食物有当归，阿胶、龙眼、黑豆、黑芝麻、何首乌，海参、龟甲、百合、鳖甲等！

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

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干贝猪瘦肉汤　　民间方　　干贝50克猪瘦肉200克　　将干贝、猪瘦肉煲汤。　　食用时，加食盐调味，佐膳。　　滋阴补肾

您好：女人滋阴补肾可以多吃猪肾唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。