根据您的描述来看我们初步判断可能是多疑,焦虑症您好,您的这种情况是会产生非常大的心理压力,但并不是什么见不得人的事.正常人有时也都会有这种情况发生的,根据您的描述来看您主要还是缺乏自信,请你记住：带着自信上路,就是一道靓丽风景.祝福你早日克服那个与生俱来的“怕”字,开开心心认认真真过自己的生活,回归到正常的生活轨道上来.多干活少想烦恼事,减轻心理压力,别生气别着急,保持良好心情.这是最主要的.

根据你的描述，心态过于紧张所致的症状。建议平时注意清淡饮食心态平和，必要当地中医中草药配合针灸，必要当地心理医生咨询。

减轻压力的方法：1、腹式呼吸：深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。2、舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。3、泡脚：通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。4、多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。

我觉得跟朋友在一起应该不要希望获得,你只付出你认为应该付出的那一部分,不要指望得到什么,这样你就不会觉得不公平,也就不会想的那么多了.不相信是怕被欺骗,说到底是害怕吃亏,你根本就不指望得到,就不会有这些问题了.这说你还是没把他们当朋友,朋友是建立在相互关心相互信任的基础上,而你不信任他,说明你在心里还是没有真正接受他,没把他当成朋友,试着包容朋友接受朋友,慢慢就好了.不要太认真,朋友是在你口渴的时候,赏你一般的,这叫朋友.