恋爱中过度敏感多疑可能由多种因素导致，如个人性格、过往经历、缺乏安全感、沟通不畅、心理压力等。 1. 个人性格：有些人天生性格较为敏感，对周围的事物和人的反应过度警觉，容易在恋爱关系中产生多疑情绪。 2. 过往经历：曾经在感情中受到过伤害或背叛，会导致在新的恋爱关系中缺乏信任，变得敏感多疑。 3. 缺乏安全感：对自身价值和魅力缺乏信心，担心失去对方，从而对对方的行为过度解读。 4. 沟通不畅：双方没有建立有效的沟通方式，信息传递不准确或不及时，引发误解和猜疑。 5. 心理压力：工作、生活中的压力过大，无法得到良好的释放，可能会在恋爱关系中表现出过度敏感。 要改善恋爱中的过度敏感多疑心理，需要从自身出发，调整心态，增强自信，同时与伴侣建立良好的沟通和信任关系。如果问题严重，影响到正常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

你好，自己是有些不自信和心理自卑的影响。建议你自己先不要太多想，其实自己的老公是爱你的，自己也是知道的，自己就是会有些想法，自己其实可以多想想你们相爱的时候，多想些积极的事情，那样是很好的啊，自己也可以找一些事情来做，为自己制定一个计划，转移一下自己的注意力，多参加一些运动锻炼，听一些歌，看一下电影啊，让自己放松下来这样都是很好的一个方式啊。给自己一点时间到自己的空间里来，把自己的爱收回一些，那样适度一些会好一些的。

是不是有什么事情导致的不信任，找出原因所在，好好沟通一下就好了。

敞开心扉、多喝他交流

你不信任他和他的某些行为也有关系的。既然对方发誓和另一个女孩没有关系，只是单有誓言过去单薄了，你们可以彼此制定一些可以让你放心的规定：比如，他不可以单独和那个女孩吃饭，逛街。下班后不接那个女孩的电话，不回复那个女孩的短信，主动告诉你他的行踪和什么人在一起，以此来建立你对他的信任！