预防神经性皮炎需要从多个方面入手，包括改善生活习惯、注意心理调节、避免刺激因素、合理饮食以及做好皮肤护理等。 1.改善生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免过度劳累。适当运动，增强体质。 2.注意心理调节：学会缓解压力，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式放松。 3.避免刺激因素：减少对皮肤的摩擦和搔抓，不使用刺激性强的清洁产品。避免接触过敏原，如某些化学物质。 4.合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易致敏食物。 5.做好皮肤护理：保持皮肤清洁湿润，选择温和的护肤品。避免长时间日晒，注意防晒。 总之，预防神经性皮炎需要综合采取多种措施，并长期坚持。如果出现皮肤异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，根据你描述的这种情况来看如果出现神经性皮炎主要是由于神经系统异常身体代谢紊乱等情况造成的这种表现。给你的建议就是对这种情况适当的注意休息避免疲劳，并且避免受到风寒同时最好是适当的服用一些地氯雷他定分散片有一定的调理作用。

神经性皮炎发病时瘙痒剧烈，常常使人坐卧不安使患者不能正常的生活和工作，并且病情时好时坏，缠绵不愈，使患者情绪不佳，易燥易怒。要保持平稳的情绪，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物，更不能饮酒，平时涂抹肤康.清乐就好了