20 岁出现眼眶深陷、面部变形、皮肤松弛早衰，可能与不良生活习惯、贫血、频繁手淫和性生活、长期熬夜等有关。需要综合调理，包括改善生活方式、治疗贫血、调整内分泌等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜上网、频繁手淫和过早性生活，会影响身体正常的新陈代谢和激素分泌，导致身体机能下降。应规律作息，减少手淫和性生活频率。 2. 贫血：中度贫血会影响身体的氧气供应和营养物质运输，使皮肤和组织得不到充分滋养。可服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物改善贫血。 3. 内分泌失调：上述不良习惯可能导致内分泌失调，影响皮肤状态。建议就医检查激素水平，必要时进行调理。 4. 营养不良：饮食不均衡也可能是原因之一。要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 5. 缺乏运动：长期久坐不动，身体血液循环不畅。应适当增加运动，如慢跑、瑜伽等，促进新陈代谢和血液循环。 总之，要改善目前的状况，需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯，积极治疗贫血，调整身体状态。如果情况严重，建议及时到正规医院就诊。